武术、排球、跳绳、瑜伽……宝山这些居家健身直播课送入了居民家中在疫情防控常态化背景下，为让隔离在家的居民平稳度过封闭管理期，近日，宝山区相关单位召集区体育社会组织安排居家防疫“健身达人秀”直播课程，以特殊的方式让隔离居民在特殊时期也能感受到防疫工作的温情，让疫情防控工作充满了爱心与温暖。

　　宝山区武术协会特意安排了市民群众喜闻乐见又适合居家练习的中国中华传统养生八段锦和体育中考项目的少年连环拳作为此次直播课程项目。无论男女老少居民，大家都在屏幕前跟着教练动起来。此次武术直播课程不仅提倡大家积极参与体育健身，还很好地宣传了中国传统武术。

　　宝山体育事业的高质量发展离不开体育名人的关心关怀。当原国家队女排二传手诸韵颖出现在直播间的时候，屏幕前的观众都“沸腾”了。她带领着冬令营的小学员为大家讲解中考排球项目的规则，随后更是亲自为大家演示中考排球对墙垫球的得分技巧和居家的体适能锻炼方法，可谓“干货满满”安博体育官方网站。她还亲身示范了如何在有限的空间内用排球进行亲子互动，让隔离在家的居民倍感暖心。

　　宝山区跃动青少年体育俱乐部带领冠军教练在镜头前为居民送来了居家锻炼的跳绳课程，让零基础的人也可以随着音乐的节奏演绎花样跳绳，加强体能，增强体质。

　　瑜伽教练王教练也参与到了这次的公益体育服务配送工作中，她和两位学员优美地展示了瑜伽的魅力，并为大家带来了理疗瑜伽课程。作为对场地要求不高的运动之一，瑜伽运动很适合正在居家隔离的居民们。王教练还讲解了瑜伽的诸多好处，例如理疗瑜伽就对肩颈有很好的放松作用，对于很多需要居家办公的居民们来说很有帮助。

　　经过这次活动，不少居民直呼“收获满满”，虽然不能外出，但是这些直播课程却让他们学到了不少在家锻炼身体的好方法，收到了来自社会的关心，在寒冷冬日感受到了浓浓暖意。未来，宝山将持续推进公益体育事业发展，继续做好各项公益体育服务配送工作，为百姓谋取实实在在的新福利。