瑜伽中最恶心的体式！你一定有所体会瑜伽对于每个人都不一样，有人说它难，有人说它简单，至于为什么会出现这种情况，和每个人的柔韧度有非常大的关系，对于柔韧度好的人而言，瑜伽信手拈来，对于柔韧度不好的人而言安博体育官方网站，那便是苦不堪言。

　　于是，今天小编就给大家找到几种非常痛苦的瑜伽体式！！！让大家回忆回忆，当初练瑜伽时的“心酸”岁月。

　　哈他瑜伽的体式之一，以印度神话人物Hanuman命名的瑜伽体式，这个体式就是献给Hanuman的，以纪念他那神奇的一跃。

　　相信很多人看到这个体式便会想起自己当初练瑜伽时候压腿做拉伸运动的痛苦表情~眼角还闪烁着一丝丝的泪光~~

　　哈他瑜伽体式中常见的瑜伽体式之一，属于坐姿体式。坐角式可以伸展腿部筋腱，促进骨盆区域的血液循环。缓解坐骨神经痛等。初学者要加强腿部及髋部的柔韧性。

　　瑜伽体式中带来疼痛感的体式非常多，对于柔韧性不好的小伙伴而言可能每个体式都是一种折磨，折磨着精神肉体，可每个体式结束后带来的身心愉悦感则是其他人比不了的。