安博体育长城网互动中心夏日瑜伽体验活动结束(图)

2024-05-01 07:54:23
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  安博体育长城网互动中心夏日瑜伽体验活动结束(图)长城网7月29日讯(郭晶璇)每天在办公室盯电脑,环境虽好,但身体却一天比一天差,颈部、脊椎等问题伴随而来。为此,长城网互动中心与原瑜伽会所联手举办“在呼吸之间让心柔软让瑜伽重塑优雅女人”公益课程,专为久坐办公室的网友设计了一堂瑜伽课程。7月28日下午,众网友相聚原瑜伽会所,度过一个“大汗淋漓”却让身体完全释放的午后。

  在开课前,苍婧岩老师本着对每位学生负责的态度,提前了解网友们的身体状况,让前来的每位网友介绍了各自身体状况与对瑜伽的接触程度,令记者意外的是,前来的众网友中,除了一两名网友购买过光盘,在家学习过之外,其他网友竟然都是第一次接触瑜伽。也正因如此才使得网友们对这次瑜伽充满了期待。

  随着老师嘴边的那句:“深呼气,吐气!吐气时自然的发出声音”,在网友们吐气声“啊”中,开始了第一堂瑜伽课程。动作从简单到复杂的过程,让身体得到了释放,平衡感是瑜伽的基本要求,这却让众多网友感到困难。“树式第一式”这一个增强腿部肌肉及平衡感动作,众网友做起来却像被大风吹着的树,摇摇晃晃站不稳,“这也充分说明了我们身体不平衡”,仓老师缓缓道来。

  从“三角伸展式”到“三角侧伸展式”,动作增加,相对的难度也有所增加,在不开空调的房间里,网友们各个都汗流浃背,却异常卖力的跟随着老师的动作,一个动作做完,老师会提醒网友深呼吸两三次安博体育,让身体得到缓解。课程的最后10分钟,苍老师引导网友们平躺下来,在身体放松的过程中内心异常的平和。

  “在单位天天盯着电脑,不仅脖子僵硬的不行,感觉浑身气都散了,今天这堂课虽然很累,但是我坚持下来了,感觉我的身体得到了充分的释放”网友边擦汗边对记者说。“在生活也许有很多很多的事情,只要我们再坚持一下就都能够完成,并且完成的更好吧!”在众网友的讨论声中,结束了本次瑜伽课程。

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