《复联4》中的神仙颜值除了寡姐还有她被誉为世界第一！随着《复联4》的热播结束，观众们对于这部影片也有不同的看法，其中有褒有贬，但更多观众还是对这部影片持有肯定态度，作为漫威的经典之作，复联系列也暂时告一段落。虽然电影播出到现在已经一个多月过去，漫威迷们讨论起影片来还是津津乐道。

　　小编作为漫威迷也是在第一时间就去观看了这部影片，给小编印象最深的就是灭霸的养女——星云，因为这个角色小编还特意去了解一下这个演员，扮演者的名字是凯伦.吉兰，在拍摄电影的时候为了角色的形象不惜剪掉一头长发。

　　不得不说星云这个角色被凯伦.吉兰诠释的非常成功，她本人也以完美的身材获得漫威粉的一致好评，据说凯伦.吉兰的身高达到1.78cm，凭借这个傲人身材，再加上精湛演技，星云给人的感觉就好像从漫画中走出来一样。

　　这层蓝色“皮肤”下面隐藏的是一个具有神仙颜值的美女，与寡姐相比也不想相上下，而且凯伦.吉兰还有一个称号就是“世界第一”，就因为这这双长腿凯伦.吉兰在上学时候就被一家模特公司发现做了一名专职模特。

　　看这条大长腿是不是让人羡慕的很，其实大家也不用太羡慕，好身材都是锻炼来的，只要想自己同样可以拥有，今天给大家介绍几种瑜伽动作，帮助大家能跟凯伦.吉兰一样拥有完美身材。

　　主要动作就是坐在地面上，双腿向前伸直，弯曲右膝，右脚向后移，将右脚放在右侧髋关节处，脚趾朝后，放在地面上，然后双膝合拢，同时弯曲左膝，用双手抱住左脚，垂直向上抬起左腿。一定要保持背部挺直，保持动作20-30秒就可以。

　　主要动作就是坐在地面上，双腿向前伸直，弯曲右腿，向后移动右脚，将身体的重量都放在弯曲的膝盖上，一直保持脚和脚趾伸展并且指向前方。尽量把躯干往前伸安博体育，并拢双膝，依次将头、鼻子、下巴放在左膝上，保持这个动作30秒左右就可以。

　　以上就是今天为大家介绍的瑜伽动作，对于腿部形态调整有一定帮助，相信通过努力，你也能够像凯伦.吉兰一样拥有逆天大长腿！如果想要获取更多瑜伽知识，那就赶快来关注小编吧！